Kopfübung

Die Stirn ist angenehm kühl

Diese Übung sollte erst durchgeführt werden wenn man

die anderen Entspannungsübungen beherrscht. Für die

Durchführung sind eine äußere und innere Ruheeinstellung

wichtig. Störungen von außen sollten ausgeschlossen sein.

Der Übende erreicht  einen kühlen Kopf wobei er den

Aufgaben des Alltags gerecht wird und seine

geistige Frische behält.